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Curso de boxeo básico
INTRODUCCIÓN
PRESENTACIÓN leccion de demostración
Introducción con Rober “El Puma” Menéndez leccion de demostración
MATERIAL NECESARIO Y SU USO
MATERIAL NECESARIO
TIPOS DE VENDAS
LAS VENDAS: COMO VENDARSE
LA COMBA
GUARDIA Y DESPLAZAMIENTOS
LA GUARDIA
LOS DESPLAZAMIENTOS
EJERCICIOS PARA GUARDIA Y DESPLAZAMIENTOS
LAS DISTANCIAS
LAS DISTANCIAS
LOS GOLPES
EL JAB
EL RECTO DE ATRÁS
LOS RECTOS AL CUERPO
LOS CROCHETS
LOS GANCHOS
LOS GOLPES MIXTOS: EL SWING Y LA VOLEA
GOLPE CON CAMBIO DE GUARDIA
LAS DEFENSAS
LOS BLOQUEOS
EL PASO ATRÁS
EL BALLESTEO
DEFENSA CONTRA LOS RECTOS AL CUERPO
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ESQUIVAS CONTRA GANCHOS
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LA SOMBRA
EJERCICIOS PARA CORREGIR ERRORES
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